Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

9 cách chữa đầy bụng khó tiêu không dùng thuốc

Hầu như ai cũng từng gặp phải tình trạng sau khi ăn bị đầy bụng, khó tiêu. Khi gặp trường hợp này, với 9 mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ không phải sử dụng đến thuốc.

Đầy bụng, khó tiêu là nhóm triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn uống, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác. Tùy theo đối tượng, nguyên nhân mắc phải mà các biểu hiện có mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Dưới đây là 9 cách giúp bạn khắc phục tình trạng này mà không cần dùng thuốc. Hãy tham khảo nhé!

  1. Nước chanh, gừng và mật ong

Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Hãy pha chúng vào một cốc nước ấm và uống sau mỗi bữa ăn “quá đà” có quá nhiều chất bổ để hỗ trợ tiêu hóa.

  1. Dấm táo

Sử dụng dấm táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm táo hòa với 1 cốc nước ấm, khuấy đều và uống.

dấm táo

  1. Nước ép cà rốt

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn mau chóng vượt qua cảm giác khó chịu.

  1. Ăn cam

Ăn một quả cam là một cách đơn giản để giải quyết tình trạng khó tiêu sau bữa ăn. Theo các chuyên gia, cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà con cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bạn. Đây cũng là một món ăn tráng miệng được sử dụng nhiều sau các bữa tiệc thịnh soạn.

ăn cam

  1. Nước chanh nóng

Nếu bạn hay gặp phải triệu chứng khó tiêu, hãy pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn một lúc sẽ giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

  1. Ăn nho

Nho có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể thay trái cây tráng miệng từ cam sang nho và ngược lại cũng mang lại lợi ích vô cùng to lớn cho hệ tiêu hóa.

  1. Uống sữa và trà

Uống sữa tách bơ sau mỗi bữa ăn là một cách hiệu quả để ngăn chặn vấn đề khó tiêu vì nó giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh. Trà bạc hà và trà mâm xôi cũng có thể giúp đỡ giải quyết các vấn đề về bao tử.

  1. Dầu tỏi và dầu đậu nành

Bất cứ khi nào bạn đau bụng, hãy trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành để xoa lên bụng. Nhớ xoa kĩ để dầu hấp thụ qua da.

dầu đậu nành

  1. Nước đá

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau cho dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh để giúp dạ dày được thư giãn.

Ngoài ra, bạn không ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Việc ăn quá no sẽ khiến cho tình trạng đầy bụng, khó tiêu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế, lời khuyên dành cho bạn là nên chia thành nhiều các bữa nhỏ.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý sau mỗi bữa ăn cần dành thời gian để nghỉ ngơi không nên vận động mạnh hoặc làm việc ngay sẽ khiến cho bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

>>> Tìm hiểu thêm

Greenbb giúp điều trị táo bón

Nghiên cứu khoa học về green BB

Những bài thuốc nam chữa táo bón cực hiệu nghiệm

Biểu hiện rối loạn tiêu hóa ở trẻ sơ sinh và cách xử lý

 

Từ khoá:
Bài viết liên quan