Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

Trẻ sơ sinh bị táo bón: Mẹ nên ăn gì?

Chế độ ăn của trẻ sơ sinh chủ yếu phụ thuộc vào nguồn sữa mẹ. Do vậy, khi trẻ bị táo bón, mẹ cần phải điều chỉnh ngay chế độ ăn uống của mình.

Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ sơ sinh

70% cơ thể là nước, do đó việc bổ sung nước cho cơ thể là điều hết sức quan trọng không chỉ đối với người lớn mà cả ngay với trẻ nhỏ. Thiếu nước khiến cho da bị khô và gây ra hiện tượng táo bón. Với trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn thì việc thiếu nước sẽ khiến cho trẻ bị táo bón, khó đi ngoài.

Trẻ bị táo bón thường do bú sữa chưa đủ, khiến lượng sữa vào đường ruột ít, chưa tạo thành phân hoặc cho trẻ ăn dặm quá sớm. Bên cạnh đó, do đường tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện, chưa hình thành các enzim tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn ngoài nên cho trẻ ăn dặm sớm rất dễ khiến trẻ không hấp thu được thức ăn, gây chướng bụng, táo bón.

Nguyên nhân tiếp theo là chế độ ăn uống của mẹ chưa hợp lý. Mẹ thường xuyên ăn các đồ ăn có tính nóng, gia vị nóng, cay như ớt, tiêu… khiến cho trẻ cũng bị nóng theo.

Do đó, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng: Trong giai đoạn trẻ bú mẹ, mẹ cần chú ý kỹ về vấn đề dinh dưỡng, khẩu phần ăn để trẻ bú mẹ có thể hấp thu được đẩy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mẹ cũng nên lưu ý không nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp, nhuộm tóc… vì các hóa chất này cũng ngấm vào trong cơ thể và gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ.

gay-tao-bon-cho-tre

Mẹ nên ăn gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón

Chất xơ: Đây chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho mẹ ngay từ thời kỳ mang thai cho đến sau khi sinh. Chất xơ giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, đường ruột hoạt động tốt hơn. Những thực phẩm nhiều chất xơ gồm: Khoai lang, rau khoai, các loại đậu, đỗ, đậu hà lan, súp lơ xanh, chuối, quả lê, quả bơ, rau chân vịt, cà rốt...

Vitamin: Vitamin không chỉ có trong các thực phẩm như thịt, cá… mà trong củ quả cũng rất nhiều. Thậm chí, có những loại vitamin rau củ cung cấp còn nhiều hơn cả thịt cá.

Vì vậy, ngoài việc ăn rau củ trong các bữa ăn chính thì các bữa ăn phụ mẹ hãy ăn thêm các loại hoa quả. Khi ăn nhiều rau củ sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin, bổ sung cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.

Uống đủ nước: Việc mẹ uống đẩy đủ nước mỗi ngày sẽ giúp trẻ có đủ nước ngăn ngừa bệnh táo bón. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng khiến cho da mẹ đẹp hơn, cơ thể được thanh lọc. Do đó, mẹ đừng đợi khát mới uống nước mà cần uống nước thường xuyên.

cho-be-uong-nuoc

Khi trẻ có hiện tượng táo bón chúng thường bị đầy bụng, khó chịu. Mẹ hãy massage phần bụng cho trẻ để trẻ thấy dễ chịu hơn. Việc trẻ phát triển như thế nào trong những tháng đầu đời rất quan trọng và nằm trong tầm tay của mẹ. Hãy chú ý để trẻ khỏe mạnh mỗi ngày nhé các mẹ!

>>> Tìm hiểu thêm

Táo bón và những biến chứng khôn lường

Bị táo bón nặng phải làm sao?

Bài thuốc trị táo bón từ vừng đen

 

Từ khoá:
Bài viết liên quan